Systemisch Coaching
Bij systemisch coaching brengen we het systeem waar je steeds de problemen ondervindt op intuïtieve wijze in beeld.
Wat is Systemisch Coaching
Systemisch coachen is een manier van coaching waarbij niet alleen naar de persoon zelf wordt gekeken, maar vooral naar de relaties, omgeving en systemen waarin iemand leeft of werkt.
Het uitgangspunt is dat problemen of patronen soms niet alleen bij jouzelf ontstaan, maar beïnvloed worden door bijvoorbeeld je gezin, familie, werk, relaties of organisatie.
Hoe werkt systemische coaching?
Een systemisch coach kijkt bijvoorbeeld naar:
- Familie en gezin – Welke patronen heb je vanuit je gezin van herkomst meegenomen?
- Werk en collega’s – Welke rol neem je in een team in?
- Relaties – Hoe verhoud je je tot anderen?
- Terugkerende patronen – Waarom kom je steeds in vergelijkbare situaties terecht?
- Grenzen en verantwoordelijkheden – Neem je misschien verantwoordelijkheid die eigenlijk bij iemand anders hoort?
- Verborgen dynamieken – Zijn er onuitgesproken verwachtingen, loyaliteiten of spanningen?
Een coach kan hierbij gebruikmaken van gesprekken, oefeningen en bijvoorbeeld een familie- of organisatiesysteem opstellen. Ook wordt soms gewerkt met een systemische opstelling, waarbij personen of situaties ruimtelijk worden weergegeven.
Een eenvoudig voorbeeld
Stel dat iemand op het werk steeds moeite heeft om nee te zeggen en daardoor te veel werk op zich neemt.
Bij gewone coaching kan worden gekeken naar:
- “Waarom vind je het moeilijk om nee te zeggen?”
Bij systemische coaching wordt daarnaast onderzocht:
- “Waar heb je geleerd dat je altijd voor anderen moet zorgen?”
- “Welke rol had je vroeger binnen je gezin?”
- “Is dit patroon ook zichtbaar in andere relaties?”
Zo kan er een dieper inzicht ontstaan in waar een bepaald gedrag of patroon vandaan komt.
Voor wie kan het interessant zijn?
Systemische coaching kan bijvoorbeeld helpen bij:
- persoonlijke ontwikkeling
- problemen op het werk
- terugkerende relatiepatronen
- moeite met grenzen stellen
- stress door verantwoordelijkheden
- loopbaanvragen
- leiderschap en samenwerking
- veranderingen binnen een organisatie
Kort gezegd: systemisch coachen kijkt niet alleen naar “Wat is er met mij aan de hand?”, maar ook naar “Wat speelt er tussen mij en de mensen en systemen om mij heen?”.
Thètahealing
Thètahealing is een methode om op een snelle, structurele manier veranderingen teweeg te brengen in je leven.
Wat is Thètahealing
ThetaHealing is een vorm van alternatieve of spirituele coaching waarbij wordt gewerkt met het idee dat je door ontspanning en meditatie in een zogenoemde theta-hersengolftoestand toegang kunt krijgen tot onderbewuste overtuigingen en emoties.
Tijdens een sessie wordt bijvoorbeeld gekeken naar:
- beperkende overtuigingen en terugkerende patronen;
- emoties die iemand moeilijk kan loslaten;
- overtuigingen die iemand vanuit de opvoeding of omgeving heeft meegenomen;
- persoonlijke doelen en verlangens;
- het veranderen van negatieve overtuigingen naar meer helpende overtuigingen.
Een coach gebruikt vaak meditatie, visualisatie en gesprekken. De methode is ontwikkeld door Vianna Stibal en wordt door beoefenaars gebruikt voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie kan bijvoorbeeld beginnen met een gesprek over een bepaald probleem. Daarna wordt je begeleid naar een diepe staat van ontspanning. Vanuit die toestand wordt onderzocht welke gedachten of overtuigingen volgens de methode onder het probleem liggen.
Daarna kan worden gewerkt aan het herkennen en vervangen van deze overtuigingen.
Kort gezegd: ThetaHealing richt zich op het bewust worden en veranderen van onderliggende overtuigingen en patronen, met behulp van meditatie, visualisatie en spirituele technieken.
Familie Opstellingen
Bij een familie-opstelling wordt op een laagdrempelige manier duidelijk hoe jouw gezin van herkomst jou gevormd heeft.
Wat is Familie Opstellingen
Familieopstellingen zijn een vorm van systemisch werken waarbij wordt gekeken naar de verhoudingen en patronen binnen een familie. Het uitgangspunt is dat gebeurtenissen en dynamieken binnen een gezin of familie invloed kunnen hebben op hoe iemand zich later voelt en gedraagt.
Hoe werkt een familieopstelling?
Tijdens een opstelling brengt iemand een vraag of probleem in. Bijvoorbeeld:
- Waarom loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan?
- Waarom vind ik het moeilijk om grenzen te stellen?
- Waarom voel ik me verantwoordelijk voor anderen?
- Waarom heb ik moeite met bepaalde familieleden?
- Waarom blijf ik in bepaalde situaties vastzitten?
De coach kan vervolgens een opstelling maken. Personen uit de groep kunnen bijvoorbeeld familieleden vertegenwoordigen. Zij worden op verschillende plekken in de ruimte opgesteld. De deelnemer kijkt vervolgens naar de situatie en onderzoekt wat dit zichtbaar maakt.
Er kan bijvoorbeeld naar voren komen dat iemand:
- een verantwoordelijkheid draagt die eigenlijk bij een ouder hoort;
- zich sterk verbonden voelt met een familielid;
- moeite heeft om een eigen plek in het gezin in te nemen;
- oude patronen steeds opnieuw herhaalt.
Een eenvoudig voorbeeld
Stel dat iemand steeds het gevoel heeft voor iedereen te moeten zorgen.
Bij een familieopstelling kan worden onderzocht of dit gedrag misschien samenhangt met de rol die deze persoon vroeger binnen het gezin had. Door de familieverhoudingen letterlijk in beeld te brengen, kan iemand nieuwe inzichten krijgen over zijn of haar eigen positie en verantwoordelijkheden.
Wat is het doel?
Het doel is meestal om inzicht te krijgen in terugkerende patronen en te onderzoeken of iemand een andere plek of houding kan innemen. Sommige mensen ervaren daardoor meer rust, duidelijkheid of ruimte.
Familieopstellingen worden ook gebruikt voor vragen rondom relaties, werk, persoonlijke ontwikkeling en gezinssituaties.
Goed om te weten
Er kunnen wel persoonlijke inzichten of emoties naar boven komen. Daarom is het belangrijk dat een begeleider zorgvuldig en professioneel werkt.
Kort gezegd: een familieopstelling maakt zichtbaar welke rollen, relaties en patronen binnen een familiesysteem mogelijk invloed hebben op je huidige leven.
"Inzicht geeft ruimte"
“Mensen helpen weer terug te komen in hun kern en van daaruit te leven”
Dàt is mijn droom, mijn missie. Daarvoor zet ik in:
- Systemisch coachen
- Thètahealing
- Familie-opstellingen
- In coaching èn in workshops
Mijn motto is dan ook: “Als je het eenmaal hebt gezien en gevoeld, kun je er niet meer omheen. En geeft het je de ruimte om te veranderen.”
Systemisch coaching
Bij systemisch coaching gaan we samen op onderzoek uit om verborgen patronen en dynamieken uit de familie van herkomst, partnerrelatie(s), of werkomgeving aan het licht te brengen en deze hanteerbaar te maken.
Thètahealing
Thètahealing is een krachtige holistische trainingsmethode voor lichaam en geest. Hierbij worden meditatietechnieken gebruikt om blokkades op te ruimen. Hierdoor kan jouw leven zich ontwikkelen in een door jou gewenste richting.
Familie opstellingen
Familie opstellingen zijn een effectieve methode om inzicht te krijgen in het patroon waarin jij verkeert. Een familie opstelling is een visualisatie van het patroon en de bijbehorende dynamiek waar je mee te maken hebt. Deze gaan we samen inzichtelijk voor jou maken.
Stuur mij een berichtje
Meer weten?
Wees welkom, ik ben er voor je.
Per email kun je me ook bereiken. Ik kom dan zo snel mogelijk bij je terug.